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2017/03/01(水)

腰痛とストレッチについて

カテゴリー:東大阪 慢性腰痛

 

 

 

 

 

こんにちわ。

東大阪で【慢性腰痛】専門のたかだ整骨院 院長の高田繁之です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日は腰痛とストレッチについてです。

 

腰痛になるとストレッチをする方が多いと思いますが、、、

 

間違いではないですが順番を間違えてほしくないんです

 

順番というのは

 

腰痛になるとやはり筋肉や関節が硬くなった状態なんです

 

なので柔らかくするためにストレッチはいいんですが

 

腰痛で硬くなった筋肉を伸ばす前に、腰痛で硬くなった筋肉を緩める必要があるんです

 

筋肉を緩めて伸ばすからより伸びやすくなってくるので

 

この順番を間違えると効果が薄れるばかりか

 

もしかしたら腰痛になってしまうかもしれません

 

なのでしっかりと順番を守ってやっていただく事があなたの腰痛改善には重要なんです。

 


お読みいただき、本当にありがとうございました!

 

 

最後までお読みいただき、本当にありがとうございました!

 

 

 

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