2017/12/05(火)
【大阪 腰痛 東大阪 整骨院 DRT】立ち上がりの腰痛で気を付ける事
こんにちわ。
東大阪で【慢性腰痛】専門のたかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。
本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！
本日は 立ち上がりの腰痛で気を付ける事 です。
はい
立ち上がり動作や動き初の動作で痛みが出る方がおられます
立ち上がりはいろんなフェイズに分かれているんです！！
大きく分けて３層
１ 座っている姿勢から 体を前傾し 重心を前方に移動し足に重心を乗せる
２ お尻を上げ重心を足にしっかりと乗せる
３ 両足でしっかりと床をけり 両膝を伸ばし立位姿勢をとる
という風になっているんです
なので立ち上がりで腰痛がある方は
まずご自身がどのフェーズで痛いのか考えてみてもいいと思います。
良くあるのが
ギックリ腰で 前屈で痛みがあるときは
勿論立ち上がりで前屈の動きが入りますので
立ち上がり時は腰痛を我慢して立ち上がるより
前屈を行わないで
両手で何か持っていただき
腰をまっすぐした状態で
立ってもらうと痛みなく立つことができます
勿論 ３の時足をけって立ち上がる時に
腰を反りすぎても 腰痛になります。
何が言いたいのかといいますと
当院ではDRTをし骨盤背骨の歪みのない状態にします。
しかし普段の動作が間違った動作でいると
腰痛や慢性的な痛みは取れません
なので
良い姿勢をしていただくことはすごく大事なんですが
正しい体の使い方をしていただくことも
それ以上に大事です。
ので動作で腰痛が出て体の状態がわからない方は
是非ともたかだ整骨院へご相談ください
はい
本日は 立ち上がりの腰痛で気を付ける事 でした。
本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。
当院は
慢性腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症、ぎっくり腰、腰椎すべり症、産後の腰痛
などの傷みや痺れを改善する腰痛専門治療院です。
ただいま施術初回料金が
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私はこれ以上あなたに痛みで悩んでほしくはないんです。
私にあなたの悩みを聞かせてください。
私はあなたの悩みに全力で答えます。
私はあなたの痛みに対して全力で施術します。
本気で慢性腰痛を改善したいと思われる方はいますぐたかだ整骨院へお電話ください。
東大阪市唯一の慢性腰痛専門治療院 たかだ整骨院
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大阪府東大阪市大蓮東４－６－４
（近鉄久宝寺口駅から徒歩６分）
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