2018/01/19(金)
【大阪 ヘルニア 東大阪 整体 DRT】腰痛のない立ち上がり方法！！
カテゴリー：未分類, 東大阪 慢性腰痛, 東大阪 椎間板ヘルニア
こんにちは。
東大阪で【ヘルニア】専門のたかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。
本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！
本日は 腰痛のない立ち上がり方法！！ です。
以前も立ち上がりの方法についてお伝えしたと思います
立ち上がりは大きく分けて ３つの期に分けられるんですが
それにより色々な立ち上がりパターンで腰痛を誘発する方がおられますが
本日は猫背の方のよくある腰痛が出るパターンとその回避方法についてお伝えします。
猫背の方でも様々パターンがありますが特に出やすいパターンがあるんです
それは何なのかといいますと
重心が後ろに行く後方重心パターンです
この後方重心パターンの方は
立ち上がり時に足に体重がのっていないので
ひどい人ですとお尻を浮かすも立ち上がれずに
尻もちをつくようにまたすぐに座ってしまい
何かにつかまったり、浅く座らないと立ち上がりにくい状況になります
そして重心が足にのらないのに立ち上がろうとすると
後ろにこけそうになるのを腰を反って重心を前方にやり
立ち上がろうとする傾向があります
この無理やり反ることにより腰痛が出現るんです。
なので立ち上がり一つでも腰痛や痛みを誘発してしまうことがありますので
もし腰痛のあなたが立ち上がりの時は変な癖や代償動作などには十分注意しましょう。
そしてそういう方の腰痛のない立ち上がり方法なんですが
まず股関節から曲げてもらう
そして体を前傾したら母指球に体重がのったことを確認する
母指球に体重がのったことを確認すると少し顎を引く
そして次に真上じゃなく少し斜め方向に尻を浮かす
そして膝を伸ばします。
こうすることにより 立ち上がり時に腰の前弯増強することによる
腰痛が出現することがなくなりますので
もしあなたが立ち上がり時に間違った使い方で
前弯が増強し腰痛が出現するのであれば
一度試してみてください！！
本日は 腰痛みのない立ち上がり方法！！ でした。
本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。
当院は
慢性腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症、ぎっくり腰、腰椎すべり症、産後の腰痛
などの傷みや痺れを改善する腰痛専門治療院です。
ただいま施術初回料金が
キャンペーン期間中の為
お得な価格で施術させていただきます。
初回８０００円のところか期間限定９８０円！！！！
なぜ９８０円なのか？？
それはあなたにもう「同じ過ち」を繰り返して欲しくないからです。
あなたはいつまでその場限りの施術に通うのですか？？いつまで貴重な時間とお金を使うのですか？？
私はこれ以上あなたに痛みで悩んでほしくはないんです。
私にあなたの悩みを聞かせてください。
私はあなたの悩みに全力で答えます。
私はあなたの痛みに対して全力で施術します。
本気で慢性腰痛を改善したいと思われる方はいますぐたかだ整骨院へお電話ください。
東大阪市唯一の慢性腰痛専門治療院 たかだ整骨院
住所
大阪府東大阪市大蓮東４－６－４
（近鉄久宝寺口駅から徒歩６分）
★お電話でのご予約はこちら
０６－７５０５－６７５４
（施術中は電話に出ることができないので、留守電にメッセージをお願いします！！）
★ラインでのご予約はこちらから
９月２０日（火）まで
先着６名様限定割引 → 残り１名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】8時半〜20時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は8時半〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
