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2018/09/03(月)

【大阪 腰痛 東大阪 整骨院 DRT】腰痛のあなたの姿勢を良くする方法(肩の位置)

カテゴリー:未分類

 

 

 

 

こんにちは。

 

東大阪市 たかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。

 

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日は 腰痛のあなたの姿勢を良くする方法(肩の位置) です。

 

 

 

はい

 

 

 

姿勢を良くする方法を

このブログでも

お伝えしていますが

 

 

 

 

背筋を伸ばすのは

座っている時に

 

 

 

 

 

腰のところに

ペットボトルを

入れていただくと

 

 

 

 

 

腰を伸ばす事を

イメージできやすいと

思いますが、、

 

 

 

 

 

 

肩の位置に関しては

なかなかイメージできない方が

多いんですよね、、、

 

 

 

 

 

はい

 

 

 

 

 

 

猫背気味の方に

よいく横から見ると

 

 

耳と肩と骨盤が

そろうところですよ

 

 

 

 

 

 

とご説明するんですが

 

 

 

 

ここで一つわかりにくい

肩の位置を簡単に見つける

いい方法があるんです!!

 

 

 

 

 

 

それは何なのかといいますと、、、

 

 

 

 

 

 

まず肩をおモッキリ後ろに

引いてください

 

 

 

 

 

 

そしてその状態から

ゆっくり肩を前にもどしてください

 

 

 

 

 

そうすると力が抜けるところが

あると思うんですが、、、

 

 

 

 

 

そこがいいところなんです。

 

 

 

 

 

 

 

でも腰痛のあなたが

いつもやっている姿勢とは

 

 

 

 

 

 

全然違い肩をだいぶん開いている

ような状態だと思ますが

 

 

 

 

 

当院に来院されている

患者様には

 

 

 

 

 

 

 

「力は字はいらないが

違和感たっぷりなところ」

とご説明させて頂いてます。

 

 

 

 

なのでいつもと違うんですが

しかしそこが肩のいい位置なんです。

 

 

 

 

 

なので違和感がありますが

それは良いものだと思って頂いて

 

 

 

 

 

 

それを継続していくと

その状態が当たり前になって

いい姿勢が当たり前になり

あなたの体がいい状態になります

 

 

 

当院では治療のゴールを

痛みが出るない

というのではなく

 

 

 

 

 

痛みが今後戻ってこない

お体の状態にする為に

 

 

 

 

 

痛みのない状態で

いい姿勢を良い習慣する

というところをゴール

にさせて頂いてます。

 

 

 

 

 

なので肩の位置が

難しいと思いますが

 

 

 

 

 

必ずやっていただく事を

お勧めします!!

 

 

 

 

はい

 

 

 

 

 

本日は 腰痛のあなたの姿勢を良くする方法(肩の位置) でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

 

 

 

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