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2018/09/20(木)

【大阪 ヘルニア 東大阪 整骨院】腰痛のあなたが上を向いて寝た方がいい理由

カテゴリー:セルフケア すべり症, セルフケア ギックリ腰, セルフケア 分離症, セルフケア 坐骨神経痛, セルフケア 椎間板ヘルニア, セルフケア 脊柱管狭窄症, セルフケア 腰痛, 東大阪 腰痛 

 

 

こんにちは。

 

東大阪 たかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。

 

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日は 腰痛のあなたが上を向いて寝た方がいい理由 です。

 

 

 

はい

 

 

 

これは体の状態にもよるんですが、、、

 

 

 

 

 

基本的には上向きです。

 

 

 

はい

 

 

なぜなのかといいますと

 

 

上を向いて寝ることにより

体に無駄な歪みを生じることなく

 

 

寝ることができるからです。

 

 

横を向いて寝ると

当然体はどちらかを

 

下にしないといけない

そうすることにより

 

 

内蔵も偏ってしまいます

 

胸郭だって押さえつけられるんで

肺の呼吸機能も制限されます。

 

 

そして特に首なんですが

 

 

 

 

どちらかを上にすると

首の骨が歪んでしまう傾向にあるんです。

 

 

 

それはなぜなのかといいますと

 

 

どちらかを下にすると

 

 

 

重力の関係で常に下から圧力が

かかってしまう状態になります。

 

 

 

 

 

なので

 

 

 

その背骨の一番上の骨が歪むと

体はそれを補正しようとしますので!!

 

 

 

その下の背骨骨盤が

歪んでくるんです!!

 

 

 

 

背骨が歪むと筋肉も引っ張られ

硬くなる それで痛み痺れの症状出現です。

 

 

 

 

なので上を向いて寝る

というだけで色々体の状態が

変わってきます!!

 

 

 

 

なので腰痛のあなたはなるべく

上を向いて寝るようにしてください!!

 

 

 

はい

 

 

 

 

 

本日は 腰痛のあなたが上を向いて寝た方がいい理由 でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

 

 

 

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