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2018/10/23(火)

【大阪 腰痛 東大阪 整骨院】呼吸と腰痛の関係

カテゴリー:東大阪 慢性腰痛, 東大阪 腰痛 

 

 

 

こんにちは。

 

東大阪のたかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。

 

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日は 呼吸と腰痛の関係 です。

 

 

 

はい

 

 

 

姿勢が悪くなることにより

胸郭が圧迫されます。

 

 

 

そうすることにより

 

 

呼吸量が減りますよね??

 

 

 

呼吸量が減ることにより

体に入ってくる酸素量が減りますよね??

 

 

姿勢がいい時はと悪い時は

肺活量に20~30%の差が出る

 

 

と言われています!!

 

人間の一日の呼吸量は

だいたい2万回と言われています

 

 

 

なので呼吸が浅くなるこのにより

体内の酸素濃度の低下

 

 

酸素濃度が低下することにより

 

新陳代謝が落ちて欠血行が悪くなる

 

筋肉が硬くなり体が冷える

 

そのせいで腰痛、肩こり、冷え性、むくみ、

便秘、肌荒れなどの原因にもなります。

 

さらに体の自然治癒力が低下し

 

病気になりやすく、治りにくくなります。

 

 

 

なので呼吸というのは非常に大事なんです

 

 

その呼吸を良くするために

良い姿勢をキープすることは

 

 

それ以上に大事になって来ますので

 

 

良い呼吸をするために

良い姿勢をするように

意識してみてください!!

 

 

 

 

本日は 呼吸と腰痛の関係 でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

 

 

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