2018/10/28(日)
【大阪 腰痛 東大阪 整骨院】腰痛になりやすいスポーツとは？？
こんにちは。
東大阪のたかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。
本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！
本日は 腰痛になりやすいスポーツとは です。
はい
僕もラグビーやっていましたが
コンタクトスポーツや格闘技は
当たり前として（微笑）
それ以外のスポーツでなりやすい
理由を本日はお伝えします！！
先に言ってしまうんですが、、、
片側的なスポーツです
明確に言うと、、、
野球やゴルフです！！
僕は以前病院勤務時代
野球少年約２００人以上を対象に
健康診断を兼ねて
体の状態を検査（可動域やバランス）
させて頂いた経験があるんですが
その時ほぼ9割以上の方が
体に著明にわかるぐらいの
側弯がありました。
その側弯が腰痛の
直接的な原因になるかとは
そこまでの評価はしていませんが、、、
やはり片側のみよく使うスポーツは
どうしてもどちらかに
負担がかかりすぎていしまう
という事になるんだなと再確認しました。
人間は左右均等ではないですし
その方のバランスがとれる範囲で
痛みの出ない様に左右のバランスをとって
日常生活を過ごしています！
普段どうり日常生活を
過ごしていても
そのように左右差が
出現していきますが
それ以上の負担が
意図的にさらに
反復して片側に加わると
もちろんバランスが崩れて
腰痛やその他の痛みなどの
症状として出現します。
じゃあどうすればいいのか？？
本日は簡単な３つ方法をお伝えします
一つ目
簡単なのは練習で
逆打ち逆投げをする
という事です。
そうすることにより
体をケアすることができます。
二つ目は
なるべく左右均等の
良い姿勢をするという事です。
もちろん片側に使うことにより
肩が下がったり上がったり
腰が右に行ったり左に行ったりと
目視でも確認できる様々な変化が
あると思いますが
それを左右均等になれるように
常日頃から意識してください。
最後は
歩くときもなるべく
足をまっすぐ出して
どちらかに偏らない様に
してください！！
姿勢が偏ると
歩行も偏ります
逆に歩行が偏ると
姿勢も偏ってきますので
歩き方色々
やり方がありますが
難しい事を考えないで
足をまっすぐ出すように
していただき真っすぐ
歩くようににして下さい
はい
でも一番いいのは
施術を受けて片側に偏る
歪みを治療することです。
当院ではDRTという技術を使い
骨盤背骨を矯正し
体の歪みを治療していきます
非常にソフトな刺激で気持ちよく
お子様から高齢者の方まで
安心して受けることができますので
スポーツなどによる
片側的な歪み腰痛などで
お悩みの方は是非
当院へご相談ください！！
本日は 腰痛になりやすいスポーツとは でした。
本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。
東大阪市 たかだ整骨院
住所
大阪府東大阪市大蓮東４－６－４
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