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2018/11/01(木)

【大阪 腰痛 東大阪 整骨院】腰痛のあなたが足を組むのをやめれる方法!!

カテゴリー:セルフケア すべり症, セルフケア ギックリ腰, セルフケア 分離症, セルフケア 坐骨神経痛, セルフケア 椎間板ヘルニア, セルフケア 脊柱管狭窄症, セルフケア 腰痛, 東大阪 慢性腰痛, 東大阪 腰痛 

 

 

 

こんにちは。

 

東大阪のたかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。

 

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日は 腰痛のあなたが今すぐ足を組むのをやめれる方法!! です。

 

 

 

腰痛の方で

どうしても

足を組むのを

 

 

 

 

やめれない方が

おられます

 

 

 

 

その様な方は

何が問題なのか

といいますと、、、

 

 

 

 

座り方なんです

 

 

 

 

 

はい

 

 

根本の座り方が

間違っているんです

 

 

 

 

じゃあその

座り方をどうすればいいのか

といいますと、、、、

 

 

 

 

 

坐骨で座って下さい!!

 

 

 

 

 

座っている時お尻を

触っていただくと

 

 

 

 

 

 

 

 

なにか当たる

骨があると思います

 

 

 

それが坐骨です

 

 

 

 

上記の絵のように

坐骨で座り

しっかりと骨盤を

立てていただくと

 

 

 

 

足が組めないはずなんです

 

 

 

 

なので

足が組めちゃう

方はそもそも

 

 

 

 

骨盤を立てた座り方

良い座り方ができてないんです

 

 

 

実際やっていただくと

非常にわかりやすいと

思いますので

是非一度試してみてください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここで一つ

注意しないといけない事があるんです

 

 

それは何なのかといいますと

 

 

坐骨神経痛で伸ばすのが辛い方

は坐骨で座ると痺れなどの症状が

強く出る場合があるので

そのような方は控えてください

 

 

 

あと

 

 

反り腰が強い方も

坐骨で座るのは

問題ないのですが

 

 

ここでいい姿勢をしようとして

普段より伸ばしてしまうと

反り腰を助長してしまう可能性が

ありますので注意してください

 

 

 

 

 

もし上記の事が

わからないようでしたら

いつでも当院へご相談下さい!!

 

 

 

 

本日は 腰痛のあなたが今すぐ足を組むのをやめれる方法!! でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

 

 

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