2018/11/02(金)
【大阪 腰痛 東大阪 腰痛】（スポーツ）肩からくる腰痛の原因！！
こんにちは。
東大阪のたかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。
本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！
本日は （スポーツ）肩からくる腰痛の原因！！ です。
はい
以前スポーツで腰痛になりやすいもの
片側の使い過ぎにより
体のバランスを崩すとお伝えしましたが、、、
この腰痛になりやすい
スポーツの中に
野球とお伝えしました
野球なんですが
肩や肘を痛めることが
多いと思うんですが
肩からくる腰痛というのもあるんです
それは何なのかといいますと
野球はボールを投げるときに
振りかぶりの動作をしますよね
あれは僕たちの業界では
オーバーヘットモーション
と言われているんですが
この振りかぶりの動作が
あまりよくないと言われています。
それはなぜなのかといいますと、、、
振りかぶりの動作を繰り返すことにより
肩甲骨の位置が変わってくるんです
はい
肩甲骨は鎖骨と腕の骨に
関節としてついていますが
大部分は肋骨の上に
浮いているんです
そしていろんな筋肉に
係留されている状態です
なので振りかぶり動作を繰り返すことにより
鎖骨 上腕骨 肩甲骨の
バランスが崩れていき
振りかぶらない方に比べて
振りかぶる方の肩甲骨が
下がってしまうんです。
このことにより
鎖骨 腕の骨 肩甲骨
のバランスが崩れて
肩を上げるとき
痛みなどの症状が
出現しますが
これと同様
肩甲骨の位置が変わると
もちろん骨盤にも影響がでます
肩甲骨の変位は
下に下がって少し前に出るようになります
専門的に言うと下制 下方回旋 前傾ですね
なので上半身で捻じれの歪みも生じてきます
その捻じれの歪みは
骨盤や下肢まで及びますので
もちろん腰痛や痛みの症状として出現します。
あと肩から腰まで伸びている筋肉も
ありますし筋膜のつながりなどで
腰の筋肉とも大いに関係していきます
じゃあそんなあなたが
腰痛や痛みをなくすには
どうすればいいのか？？
はいそれは３つ方法があります
１つめ
まずは左右差がないように
姿勢を意識してください！！
普段から肩の上がり下がりを
意識するだけでも違ってくると思います
２つめ
肩甲骨を良く動かし
肩甲骨の動きを出して
下さい！！！
振りかぶる方の肩は
肩甲骨の動きが硬くなって
動きにくくなっています。
その逆に腕の骨が肩甲骨の
動きをカバーしようとして
過剰に動いているという状態なんです。
なのでしっかりと
肩甲骨の動きを出すことが
重要になってきます！！
３つ目
これが一番重要なんですが、、、
背骨と骨盤のゆがみを矯正する
やはり肩であろうと
足であろうと
土台は骨盤背骨になります
なのでその土台の
状態をしっかりと
整える事により
肩の動きも
腰の痛みも
解消されますので
木を見て森を見ず
の状態にならない様に
しっかりと土台の状態を
良くし根本的に改善しましょう
当院では
DRTという技術を
使い骨盤と背骨を矯正します。
腰痛や慢性の痛みで
お悩みの方は
是非当院へご相談下さい！！
本日は スポーツで肩からくる腰痛の原因！！ でした。
本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。
東大阪市 たかだ整骨院
住所
大阪府東大阪市大蓮東４－６－４
（近鉄久宝寺口駅から徒歩６分）
★お電話でのご予約はこちら
０６－７５０５－６７５４
（施術中は電話に出ることができないので、留守電にメッセージをお願いします！！）
★ラインでのご予約はこちらから
東大阪市唯一の慢性腰痛専門整体 たかだ整骨院
住所 大阪府東大阪市大蓮東４－６－４
（近鉄久宝寺口駅から徒歩６分）
★お電話でのご予約はこちら
０６－７５０５－６７５４
９月２０日（火）まで
先着６名様限定割引 → 残り１名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】8時半〜20時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は8時半〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
