2018/11/06(火)
【大阪 腰痛 東大阪 整骨院】腰痛のあなたが座るべきイス
こんにちは。
東大阪のたかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。
本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！
本日は 腰痛のあなたが座るべきイス です。
はい
当院に来院される方には
姿勢の重要性をお伝えしています
特に姿勢を安定させる為に
まずは座位姿勢から
意識していただいてます。
調整後に良い姿勢を
意識していただく為に
当院ではこのようにお伝えしています！！
「これから３カ月くらいは訓練だと思って
やらかいソファーとか地べたには座らないで下さい」
とお伝えしています。
じゃあどこに座れば
いいのかといいますと？？
できれば背もたれのついた
四つ足のイスに座ってただいてます。
具体的には背もたれの
傾斜があまりなく
リクライニングがない
イスを選んでいただいてます。
そして座る時は
膝関節９０度屈曲位
腰はしっかりと背筋を伸ばす
状態にしていただきます。
イスの高さなんですが
どれくらいの高さが
理想かといいますと、、、
それは
あなたの足の裏が
地面につく高さです
イスが高くて
足の裏が浮いちゃうと
足の裏が地面に
ついている時より
状態が不安定になって
しまいますので
なるべく足の裏が
地面についた方がいいです。
そして座面、お尻があたるところは
あまり硬すぎてもお尻が痛いですし
逆に沈みすぎると姿勢が崩れてくるので
あなたの良い姿勢を崩さない程度の
柔らかさにしてください！！
当院ではそのようなイスに座っていただき
正しい姿勢を意識していただく事により
あなたの腰痛や慢性の痛みを最短で
改善へと導きます。
なので腰痛や慢性の痛みで
お悩みのあなたは
イスを選ぶときに上記のような
ポイントを意識してみてください！！
もしわからないことがあれば
当院までご連絡ください！
はい
本日は 腰痛のあなたが座るべきイス でした。
本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。
東大阪市 たかだ整骨院
住所
大阪府東大阪市大蓮東４－６－４
（近鉄久宝寺口駅から徒歩６分）
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