2018/11/13(火)
【大阪 腰痛 東大阪 整骨院】姿勢が良くなると起こる5つのメリット!!
カテゴリー:東大阪 慢性腰痛, 東大阪 腰痛 , 腰痛 姿勢
こんにちは。
東大阪のたかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。
本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!
本日は 姿勢が良くなると起こる5つのメリット!! です。
姿勢については
このブログでも
口を酸っぱくお伝えしていますが
本日はそのメリットについてお伝えします
1つめ
いつもお伝えしてるように
痛みが出る出ないじゃなく
戻ってこないような
お体作りができる!!
腰痛や慢性の痛み改善には
姿勢の改善が必須になります
姿勢の悪い方は
自分の体を自分で支える力が
極端に弱くなっています
なので骨や関節に負担がかかり
腰痛や慢性の痛みが出現します
なので姿勢の改善を
お勧めします
2つめ
肌ツヤがよくなる
姿勢が悪いと
胸郭 胸の動きも
硬くなるので
呼吸が浅くなります
なので姿勢が良くなると
呼吸が深くなります
正しい呼吸ができるという事は
酸素を体中に十分届けることが
できるという事です
慢性的な酸素不足は
お肌のくすみの原因の一つ
なので姿勢を良くし
呼吸を正しくすれば
女性のお肌問題も解決できます。
3つ目
痩せる
姿勢が悪く
猫背気味になると
骨盤が後ろに倒れてしまうと
お腹がポッコリ出てしまいます
さらに慢性的に悪い姿勢をしていると
姿勢を保持する筋肉も弱くなり余計に
お腹が出てしまいます
姿勢を保持するのは
一種の筋トレなんです
しっかり骨盤を立ててもらい
姿勢を良くすると
ポッコリお腹も解消できます
4つめ
体が動きやすくなる
姿勢を良い状態にすると
体の関節は常に
ニュートラルな状態になります
なので
運動の効率も上がりますし
とっさの動作にも対応できます
5つ目
歩行も変わる
4つめと重複するところでもありますが、、、
上半身の姿勢が変わると
足にかかる加重も変わってきます
姿勢が悪いと今までどちらかに
偏った歩き方をしている方が多いです
歩行が崩れることにより
より複雑な歪みが体に生じ
腰痛や慢性の強い痛みを
引き起こしてしまいます
なので姿勢を良くする事により
歩行も良くし健康な体を手に入れましょう!!
はい
いかがでしょうか⁉
他もまだ沢山あるんですが
本日は姿勢に関する
めぼしいメリットをお伝えしました!!
ご参考にしてください!
本日は 姿勢が良くなると起こる5つのメリット!! でした。
本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。
東大阪市 たかだ整骨院
住所
大阪府東大阪市大蓮東4-6-4
(近鉄久宝寺口駅から徒歩6分)
★お電話でのご予約はこちら
06-7505-6754
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