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2018/11/13(火)

【大阪 腰痛 東大阪 整骨院】姿勢が良くなると起こる5つのメリット!!

カテゴリー:東大阪 慢性腰痛, 東大阪 腰痛 , 腰痛 姿勢

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

 

東大阪のたかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。

 

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます!

 

本日は 姿勢が良くなると起こる5つのメリット!! です。

 

 

 

 

姿勢については

このブログでも

 

 

 

口を酸っぱくお伝えしていますが

本日はそのメリットについてお伝えします

 

 

 

 

 

1つめ

 

 

いつもお伝えしてるように

痛みが出る出ないじゃなく

 

 

戻ってこないような

お体作りができる!!

 

 

 

腰痛や慢性の痛み改善には

姿勢の改善が必須になります

 

 

 

姿勢の悪い方は

自分の体を自分で支える力が

極端に弱くなっています

 

 

 

なので骨や関節に負担がかかり

腰痛や慢性の痛みが出現します

 

 

 

なので姿勢の改善を

お勧めします

 

 

 

 

2つめ

 

 

 

肌ツヤがよくなる

 

姿勢が悪いと

胸郭 胸の動きも

硬くなるので

 

 

 

呼吸が浅くなります

 

 

 

 

なので姿勢が良くなると

呼吸が深くなります

 

 

 

正しい呼吸ができるという事は

酸素を体中に十分届けることが

できるという事です

 

 

 

慢性的な酸素不足は

お肌のくすみの原因の一つ

 

 

 

 

なので姿勢を良くし

呼吸を正しくすれば

女性のお肌問題も解決できます。

 

 

 

 

3つ目

 

 

 

痩せる

 

 

 

 

姿勢が悪く

猫背気味になると

骨盤が後ろに倒れてしまうと

お腹がポッコリ出てしまいます

 

 

さらに慢性的に悪い姿勢をしていると

姿勢を保持する筋肉も弱くなり余計に

お腹が出てしまいます

 

 

 

 

姿勢を保持するのは

一種の筋トレなんです

 

しっかり骨盤を立ててもらい

姿勢を良くすると

 

 

ポッコリお腹も解消できます

 

 

 

 

 

4つめ

 

 

体が動きやすくなる

 

 

 

姿勢を良い状態にすると

体の関節は常に

ニュートラルな状態になります

 

 

 

なので

 

 

運動の効率も上がりますし

とっさの動作にも対応できます

 

 

 

 

5つ目

 

 

歩行も変わる

 

4つめと重複するところでもありますが、、、

 

上半身の姿勢が変わると

足にかかる加重も変わってきます

 

姿勢が悪いと今までどちらかに

偏った歩き方をしている方が多いです

 

 

 

歩行が崩れることにより

より複雑な歪みが体に生じ

 

 

腰痛や慢性の強い痛みを

引き起こしてしまいます

 

 

 

なので姿勢を良くする事により

歩行も良くし健康な体を手に入れましょう!!

 

 

 

 

 

 

はい

 

 

 

 

いかがでしょうか⁉

 

 

 

他もまだ沢山あるんですが

本日は姿勢に関する

めぼしいメリットをお伝えしました!!

 

 

 

 

ご参考にしてください!

 

 

 

 

 

本日は 姿勢が良くなると起こる5つのメリット!! でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

 

 

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