2018/11/23(金)
【大阪 腰痛 東大阪 整骨院】リラックスできないあなたへ、、、
こんにちは。
東大阪のたかだ整骨院 院長 DRTインストラクターの高田です。
本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！
本日は リラックスできないあなたへ、、、 です。
前回は疲れやす方の
お話をさせて頂きましたが、、、
少し似てるんですが
本日はリラックスできない方
の話をしていこうと思います。
まず姿勢が良くなると
神経の状態が良くなるんです
それはなぜなのかと言いますと
背骨を沿うように
自律神経が走っているんです
自律神経とは
敵と戦ったりするときに
体を興奮させる交感神経と
体をリラックスさせる
副交感神経があります。
なので背骨を中心とする姿勢は
自律神経のバランスにも
関係があるんです
現代人は忙しく
交感神経が働きっぱなし
呼吸も浅くなりやすく
心拍数も上がりっぱなし
の状態です
正しい姿勢で
副交感神経優位に
うまくスイッチすれば
呼吸も深くなりますし
呼吸が深くなることにより
体が緩みしっかりとリラックス
できるような状態になりますので
最近リラックスできないあなたは
姿勢を整えて
神経の働きを整え
リラックスできる
時間を作って下さい
本日は リラックスできないあなたへ、、、 でした。
本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。
東大阪市 たかだ整骨院
住所
大阪府東大阪市大蓮東４－６－４
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