たかだ整骨院　腰痛患者様　喜びの声

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　たかだ整骨院　腰痛患者様　喜びの声　です。

はい

強い腰の痛みと引きずるような膝の痛みに

悩んでおられましたが、現在では改善されました！！

Ｑたかだ整骨院へ来られる前は、どのような悩みがありましたか？

腰と膝の痛みで悩んでいました。

膝は痛みが強く足を引きずるような感じでした。

Ｑその痛みを改善するために何をされてましたか？

痛み止めの薬（ロキソニン）や漢方薬などを

飲み痛みを和らげてました。

Ｑ沢山の整骨院がある中で

なぜたかだ整骨院に来院されたのですか？

ホームページを読み体全体の

バランスを整えられそうだったからです。

Ｑたかだ整骨院の問診、カウンセリング、施術はいかがでしたか？

問診　　痛い患部だけでなく、気になるところをすべて聞いてもらえました。

カウンセリング　　日々の日常の中でできることを教えてもらえました。

施術　初めての体験でした。

Ｑ他の整骨院と比べて、何か違うところはありますか？

他の整骨院はわからないけど、ここで施術を受けて

膝、腰の痛みの他に睡眠障害も解消され

ぐっすり寝れるようになり体の調子がいいです。

Ｑ今は腰や膝の痛みはいかがですか？？

今はもう全然痛くないです。

Ｑ同じような症状で悩んでいる方にメッセージをお願いします。

普通の生活していける事がどれだけ大事な事なのか！！

今のままでいいのかと考え悩むのなら

少しでも早く行動に移した方がいいと思います。

という流れでお話を聞かせて頂きました。

ご協力頂きありがとうございました。

本日は　たかだ整骨院　腰痛患者様　喜びの声　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

東大阪市　たかだ整骨院

住所

大阪府東大阪市大蓮東４－６－４

（近鉄久宝寺口駅から徒歩６分）

★お電話でのご予約はこちら

０６－７５０５－６７５４

（施術中は電話に出ることができないので、留守電にメッセージをお願いします！！）

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東大阪市唯一の慢性腰痛専門整体　たかだ整骨院

http://higashiosaka-jiritusinkei.com/

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Posted: 1月 30th, 2019 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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冷え性改善、腰痛改善する運動とは？？

こんにちは！！

東大阪市　たかだ整骨院　院長　DRTマスターインストラクターの高田です！！

ブログを更新しました！！

「冷え性改善、腰痛改善する運動とは？？」

はい

１月になるととても気温が低い季節になってきます。

特に冷え性の方は辛い季節になってくるのではないでしょうか

体温は脂肪を燃焼して体温上昇すると言われていますが

脂肪には２種類あって

白色脂肪と褐色脂肪と言われているものがあるんです

その白色は中性脂肪などをため込むもの

褐色は発熱して脂肪を燃やすものになります

なので割合的に褐色が多い方が冷え性になりにくいですよね

そして３０代くらいから食べてる量は同じなのに

お腹が出る太り始める方は褐色が少なくなっている可能性が高いです。

はい

ではどうすればいいのか

結論から言います

運動してください！！

はい

なぜなのかといいますと

運動する事により

筋肉から白色を褐色に変える物質が出るんです

なので褐色が減っても

運動する事により

白色を褐色に変える事ができるのです

なので運動する事により

褐色を増やし代謝を上げ

脂肪を燃焼し

体温を上昇する事により

冷え性を改善します。

やはり体が冷えてしまうと

筋肉も硬くなってしまい

腰など体のかなめとなる

筋肉を傷めてしまい

腰痛になってしまいます。

なので運動し褐色脂肪細胞を

増やしてください！！

じゃあどのような運動をすれば

いいのかといいのかといいますと

有酸素運動です。

はい

走る、歩く、泳ぐなどです。

で寒冷刺激は褐色を活性化させる効果がありますので

是非　今の季節気温も低く褐色が増える好条件ですので

いつもより３０分早く起きてランニングしてみてください

はい

本日は　冷え性改善、腰痛改善する運動とは？？　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 1月 28th, 2019 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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体はかばいあうんです！！！

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　「体はかばいあうんです！！」　です。

体は一つの動きでも

例えば腕を上に上げる動きでも

肩だけでなく

背骨が動いたり

背骨が動くために

骨盤が動いたり

骨盤が動くために股関節が動いたり

股関節がうごく為に膝や足首が地面と安定したり

と腕を上げる動作の中にも

この様な様々な連鎖があるんです

はい

何が言いたいのかといいますと

腰が痛い

肩が痛い

膝が痛い

様々な症状はありますが

よくあるのは

その部分に湿布をはったり

電気当てたりマッサージしたり

痛い部分に

注目することが多いと思いますが、、、

そこだけでは改善する事は難しいんです

それは木を見て森を見ずの状態になってしまうからです

はいじゃあなぜ腰痛など様々な

症状が出現するのかといいますと

それは全体のバランスが壊れた

体の連鎖が崩れた結果なんです

体全身で上記のように

様々な連鎖があり

全体で動いているのですが

関節が動かない部分が出てくると

もちろん他の場所がかばって

頑張りすぎてしまい

許容範囲を超えて痛みが出現してしまうんです

その体の連鎖の制限を作る

一番の元となるのが

背骨なんです

はい

それはなぜなのかといいますと

背骨は　首の骨が７こ

背中の骨が　１２こ

腰の骨が　５こ

全部で　２４個で形成されている

細かい関節の集合体

が背骨なんです

この背骨の関節自体

肩や股関節のように

自由度は少なく

姿勢が悪くなると

関節が硬くなりやすい

場所になるんです。

それと

もちろん体の中心に

なってくるので

体に影響が出やすいです

手の小指の関節が硬くなるより

背骨が硬くなること方が

中心なんで色んな所に

影響が出現しやすいですよね？？

まあ

なんでもそうですよね

機械でもなんでも

中心が動きが悪いと

抹消の部分に負担がかかりますよね？

はい

なので

当院ではＤＲＴという技術を使い

背骨の可動域を改善することにより

お体の様々な不調を改善へ導きます

ので

長年の痛み　腰痛などで　お悩みの方は是非当院へご連絡ください

本日は　体はかばいあうんです！！　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

東大阪市　たかだ整骨院

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Posted: 1月 19th, 2019 under 東大阪　腰痛　.
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たかだ整骨院　産後の腰痛患者様　喜びの声

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　たかだ整骨院　患者様　喜びの声　　です。

本日は産後腰痛で悩んでおられた

池上様にご協力いただきました。

Ｑたかだ整骨院に来られる前はどのような悩みがありましたか？

腰が痛くて赤ちゃんの抱っこの時や、重たいものを持った時にしんどかった

Ｑその腰痛の悩みを解決するためになにかされましたか？

自分ではどうしていいのかわからないので何も行ってなかった

Ｑたくさんの整骨院がある中で、なぜたかだ整骨院に来院されたのですか？

親身になり話を聞いてもらえると思い来院しました。

Ｑたかだ整骨院の問診・カウンセリング・施術はいかがでしたか？

説明も丁寧で、どこが悪いかしっかり教えて

頂いて施術も全く痛くなかったので安心しました。

Ｑ他の整骨院と比べて何か違うところはありましたか？

初めての整骨院だったので他のところはわからないですが

痛そうなイメージはなくなりました。

Ｑ同じような腰痛で悩んでおられる方々にメッセージをお願いします。

産後で痛みに悩んでいる方は是非見てもらって下さい。

色々教えてくれました。悩めるママの味方です。

当院では産後の腰痛やお体の痛みにも

しっかりと対応させて頂きますので

お悩みの方は是非当院へご相談下さい

本日は　たかだ整骨院　患者様　喜びの声　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 1月 15th, 2019 under 未分類.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】自然治癒力って何？？

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　自然治癒力って何？？　です。

https://www.youtube.com/watch?v=NxbTXyf4l0c

以前のブログでも

ご説明しましたが

今回はもうちょっと細かく

お伝えさせて頂きます！！

はい

当院では

背骨と骨盤が歪みのない

いい状態になりそのいい状態を

良い姿勢でキープすることにより

体にもともと備わっている

自然治癒力が働き

お体を回復に導いますと

ご説明しています

じゃあ実際どのような事が

体の中で起こっているのかと言いますと

当院では背骨と骨盤を矯正します

背骨はレンガのように積み重なって

骨は一つ一つ繋がってます。

もちろん骨盤も背骨と繋がってます。

その繋がっているところが

関節というのですが、、、

関節は動きがあるんですよね

悪い姿勢や悪い体の使い方をすることにより

関節の動きが硬くなるんです

その悪くなっている動きを

矯正する事で良くします

そして矯正する事により

背骨と骨盤の動きが改善します

それにより骨についている筋肉が

柔らかくなります！！！

筋肉は骨についてますので

骨がずれて固まっていたら

筋肉だって変な方向に

引っ張られますので

硬くなるんですよ。

筋肉がついている骨が

正常の状態になると

筋肉の無駄な緊張がなくなります

そして

筋肉が柔らかくなる事により

筋肉の中にある血管も

圧迫から解放されて

血流の流れが良くなる

体の栄養は血で

全身に運ばれますので

血流の流れが

良くなることにより

体の負傷部位や

痛いところを含めた

全身に栄養物質が

より運ばれます。

そうすることにより

体の回復を促進します

次に

背骨の動きが良くなる事により

胸郭の動きもよくなります

背骨に肋骨が

ついていますので

背骨の動きが

良くなる事により

肋骨の動きが

良くなるんです

そうすることにより

呼吸がしやすくなります

呼吸がしやすいことにより

酸素供給量が増えます。

酸素も血で運ばれますので

筋肉が緩むことにより

増えた血流量に乗って

増加した酸素が運ばれます

酸素が運ばれることにより

体の新陳代謝が上がり

より損傷した部位の

回復が早くなります

次に神経

痛い状態の方は

常に交感神経優位になる

背骨の横には交感神経が

走っています

背骨を良い状態にすることにより

興奮した交感神経が沈静化し

さらに振動刺激を加えることにより

副交感神経優位になります

副交感神経優位になる事により

質のいい睡眠をとることができまし

内蔵機能も回復します

特に腸などでは免疫機能の向上

栄養の吸収の促進など

良いものがしっかり入って

悪いものを排泄するという

本来の素晴らしい機能が回復します

さらに最後に

当院ではDRTという技術を使い

背骨を矯正する事により

頸椎の状態も良くします

頸椎の状態

特に上部頸椎の

状態を良くします

それにより脳にもいい影響を

及ぼすことができます

それはなぜなのかといいますと

上部頸椎　頸椎１　頸椎２番の中には

延髄という脳の一部があります

延髄の機能は呼吸と循環です

なので生命活動に最も重要な

呼吸と循環機能を改善することができます

なので良く当院では

治療後に呼吸がしやすい

とおっしゃっていただきます

上部頸椎の歪みを

安全に矯正する事により

延髄の状態も良くし

さらに延髄はすぐ近くに

中脳、橋、視床下部と

いう部分もありますので

その部分にも間接的に

アプローチすることができます

とても重要な部分の

機能回復ができますので

体にはもちろんいい変化が現れます

なので

背骨と骨盤を矯正する事により

主に　呼吸　血流　神経　脳

の状態がよくなります

良いものが吸収され

体が改善し

悪いものが排出される

腕に切り傷ができても

自然にかさぶたができて

自然と傷が治っていく

自分で自分の体を治す力を

自然治癒力といいます！！

はい

自然治癒力という言葉

を本日はもう少し深く

お伝えしました！！

ちょっと難しい内容に

なったかもしれませんが

ご参考にしてください！！

本日は　自然治癒力って何？？　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 12月 3rd, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】腰痛のあなたがカバンを持つ時に気を付ける事！！

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　腰痛のあなたがカバンを持つ時に気を付ける事！！　です。

カバンなんですが、、

日々の事なので

習慣として

積み重なってきますし

通勤、通学をされる方は

とても影響がある事だと思います。

基本的には

重い荷物を持つと

姿勢が崩れてきたり

常にどちらか一方に

負担がかかる状態になります。

そして鞄は習慣の事なので

その積み重ねによって

体に歪みが生じてきます

なので鞄を選んでいただくのは

非常に重要になってきます

よくリュックは負担が

少ないとされていますが、、、

それはリュックにしていただくと

負担が左右に均等にかかりますので

負担が分散されるという事となんですが

リュックを持つうえで

重要なポイントがあるんです

それはなんなのかといいいますと

リュックにする事で

左右どちらかに寄ってしまう

負担は減るんですが

前後の負担が増えるんです

重い荷物が

後ろにあると

体は後ろに倒れまいと

体を前に持っていくんです

なのでリュックを持っている方が

頭が前にいってしまっている方が

非常に多いと思います

なのでリュックを持つ時は

前後の姿勢の崩れを

注意していただければなと思います。

はい

次は

朝の通勤時に

肩掛けのショルダーバックで

荷物をパンパンにしている

方がおられますが

それを片側で持つことにより

体は常にどちらか一方に

傾くことになるんです

なので朝仕事に行く時は

右でもって帰りは左で持つ

というようにどちらか一方に

偏らない様に工夫してい

ただければなと思います

買い物に行き

重い荷物をどちらか一方で

持つのもそうです

毎回そのようなパターンになるようですと

どちらか一方に偏ってしまいますので

できたらエコバックを二つ持っていき

両方に分けて持ってください

でもやっぱり重い荷物を持つときは

キャリーバックを使って

頂いた方が安全だと思います！！

なので本当に重い荷物を持つ時は

キャリーバックを使用してください

いかがでしたでしょうか

リュックでも肩掛けカバンでも

選んでいただいてもいいのですが

そのかばんの特性を理解していただくと

負担を最小限に減らせると思いますので

ご参考にしてください

本日は　腰痛のあなたはどんな鞄を持つべきか？？　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 11月 30th, 2018 under 未分類, 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】あなたの反り腰３秒で改善

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　あなたの反り腰３秒で改善！！　です。

はい

ちょっと強気なタイトルに

なっていますが、、、

【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】なぜこの時期にぎっくり腰が多いのか？？

こんにちは！！

たかだ整骨院　院長　高田　です

本日もブログを読んでいただきありがとうございます

本日は　なぜこの時期にぎっくり腰が多いのか？？　です。

この時期にはよくぎっくり腰が多いと思います

それはなぜなのかといいますと

猫背になるからです

【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】姿勢改善で胃腸の働き改善、便秘改善

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　姿勢改善で胃腸の働き改善、便秘改善　です。

はい

ここ数日続いている

姿勢改善シリーズ

最終章です！！

姿勢を改善することにより

副交感神経が働きが良くなる

と伝えしましたが、、、

副交感神経の働きが

良くなることにより

不眠が改善するんです！！

不眠が改善することにより

睡眠のリズムが整うんです

睡眠のリズムが整うことにより

脳や体が刻む体内時計も整うという事

これにより自律神経の働きもますます良くなります

胃腸の働きは副交感神経が担当しているんです

なので質のいい睡眠を得られることにより

消化活動も健全になります。

さらに消化活動が良くなると

しっかり消化できますので

吸収も良くなります

体の中で消化吸収が良くなると

もちろん便秘改善にもつながります

体では必要な栄養は小腸から

いらないものは大腸経由で

体の外に排泄されます

さらに良い姿勢をすることにより

腸が圧迫されることなく

正しく機能します

なので姿勢を改善することにより

胃腸の働きもよくなり

便秘も改善するという事です

なので胃腸の働きが悪かったり

便秘気味の方は是非姿勢を

意識してみてください！！

正しい姿勢がわからない

と思う方は是非たかだ整骨院

へご相談下さい！！！

本日は　姿勢改善で胃腸の働き改善、便秘改善　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 11月 27th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】姿勢改善で腰痛改善、冷え性改善、不眠改善！！！　

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　姿勢改善で腰痛改善、冷え性改善、不眠改善！！！　　です。

はい

今日は題名もてんこ盛りな感じなんですが、、、

姿勢を改善することにより

副交感神経優位になるお話を

前回させて頂いたですが

副交感神経優位になると

血管も広がり

血流の流れもよくなるんですよね

血流の流れが良くなることにより

手の先や足の先にまで

しっかりと血流が行きます

血流が抹消にまで

行くことにより

先の方まで

熱が伝わるんですよね

そうすることにより

手足が温くなります！！

そしてそのような習慣を続けることにより

抹消の血管が働きやすくなりますので

冷え性を改善へと導きます！！

そして

副交感神経優位になり

血流が改善することにより

眠りやすくなります

それはなぜなのかといいますと

就寝の直前に体温が

いったん上がり

就寝直後に体温が

急下降するのが

快眠の大事な条件です

体温が下がるのは

体の熱が末端から

放出されるからです

手足が冷えて眠れないというのは

体の中心に熱がたまり

うまく放出できず体温を下げられない為でもあるんです

夕方以降自律神経が副交感神経優位になり血流が促されて

手足の冷えが改善されれば結果的に安らかな睡眠を

えられやすくなります

そして安眠する事

それは非常に大事なんです

それはなぜなのかといいますと

人間は寝て

体が回復していきますし

寝ることにより

体が本来持っている

自分で治っていく力

自然治癒力が働きます

その結果　腰痛や慢性の痛みを

改善に導きますので

腰痛や慢性の痛み

不眠、冷え性で

悩んでいるあなたは

是非姿勢を改善してみて下さい！！

本日は　姿勢改善で腰痛改善、冷え性改善、不眠改善！！！　　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 11月 25th, 2018 under 東大阪　坐骨神経痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】最近疲れやすいあなたは姿勢が悪いかも、、、

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　最近疲れやすいあなたは姿勢が悪いかも、、、　です。

最近はこの呼吸シリーズが多くなってるんですがW

今日も姿勢の事を

お伝えします！！

まず綺麗な姿勢と正しい呼吸をする

というのはかなり重要です

綺麗な姿勢をすることは

内蔵の働きも良くするが

特に肺や気管支の働きを

良くします。

体の隅々にまで酸素が

行き届き二酸化炭素の回収も早くなる

体の新陳代謝もアップする

体が疲れやすい方は

この全く逆の事が

起こっている

可能性が高いです！！

姿勢が悪く

少ない酸素で

呼吸しているので

疲れやすい状態に

なっていますので

まず姿勢を良くし体の

正しく呼吸することを

お勧めします！！

本日は　姿勢と呼吸の関係！！！　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 11月 23rd, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】リラックスできないあなたへ、、、

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　リラックスできないあなたへ、、、　です。

前回は疲れやす方の

お話をさせて頂きましたが、、、

少し似てるんですが

本日はリラックスできない方

の話をしていこうと思います。

まず姿勢が良くなると

神経の状態が良くなるんです

それはなぜなのかと言いますと

背骨を沿うように

自律神経が走っているんです

自律神経とは

敵と戦ったりするときに

体を興奮させる交感神経と

体をリラックスさせる

副交感神経があります。

なので背骨を中心とする姿勢は

自律神経のバランスにも

関係があるんです

現代人は忙しく

交感神経が働きっぱなし

呼吸も浅くなりやすく

心拍数も上がりっぱなし

の状態です

正しい姿勢で

副交感神経優位に

うまくスイッチすれば

呼吸も深くなりますし

呼吸が深くなることにより

体が緩みしっかりとリラックス

できるような状態になりますので

最近リラックスできないあなたは

姿勢を整えて

神経の働きを整え

リラックスできる

時間を作って下さい

本日は　リラックスできないあなたへ、、、　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】腹式呼吸か胸式呼吸どっちがいいのか？？

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　腹式呼吸か胸式呼吸どっちがいいのか？？　です。

はい

よくこのご質問を頂くので

本日はお答えしようと思います

呼吸はずばり

どっちがいいのかと

いいますと、、、

それは

どちらでもいいです！！

はい

え？？

と思われた方

はい

そんなあなたにここで重要な

ポイントがあるんです

それは何なのかといいますと

胸式とか複式より

しっかりと姿勢を良くし

呼吸を支える呼吸筋群、特に横隔膜

が働いているかどうかという事です

はい

呼吸の本質は

腹式か胸式かではなく

肺に酸素を

届ける事です

確かに

腹式の方が

深い呼吸はできますが、、、

安静位なら酸素の

供給量もそんなに

多くないので

浅い胸式呼吸でも

十分足りるんですよね

なので常に

腹式呼吸という

必要はないんです

腹式を意識し

深い呼吸を沢山しようと

呼吸に全力で取り組むと

過呼吸になったり

疲労などで続けにくくなる

呼吸を深くするとは大事ですが

胸式でも腹式でも

いいので7～8割程度の

深い呼吸を目指しましょう

はい

本日は　腹式呼吸か胸式呼吸どっちがいいのか？？　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 11月 20th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【東大阪　腰痛】母校　平成医療学園専門学校で講師をしてきました！！

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　母校　平成医療学園専門学校で講師をしてきました！！　です。

僕は柔道整復師という国家資格を持っています

国家資格取得に

３年専門学校に

行かないといけません

僕は中津にある平成医療学園という専門学校に

入学し３年間過勉強させて頂きました。

そして最近ちょっとした縁で

講師をさせていただく事になりました

内容は治療についての

座学と

当院でメインに使わせて頂いてる

DRTという技術を実技でお伝えしました。

短い時間で

内容は限られましたので

もっとこうしたらいいな

という反省もありましたが

僕自身自分を見直す良い機会になりました

ありがとうございます感謝いたします

本日は　母校　平成医療学園専門学校で講師をしてきました！！　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

東大阪市　たかだ整骨院

住所

大阪府東大阪市大蓮東４－６－４

（近鉄久宝寺口駅から徒歩６分）

★お電話でのご予約はこちら

０６－７５０５－６７５４

（施術中は電話に出ることができないので、留守電にメッセージをお願いします！！）

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Posted: 11月 19th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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食べてはいけない油！！！

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長ファスティングマイスターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　食べてはいけない油！！！　です。

それは、、、

トランス脂肪酸です

聞きなれない方も多いかと思いますが、、、

一般的にはマーガリンなどの材料になっているものです

はい

体は６０兆個の細胞で構成されてます

細胞には細胞膜があり

膜をとうして良いものを入れて

悪いものを出すという機能があるんですが

その膜を構成してるのが

脂質です油です

悪い油をとることにより

細胞膜の良いものを取り入れて

悪いものを出すという機能が

正常に行われなくなる

体自体がうまく働かなくなる

ので病気になったりする

トランス脂肪酸は

植物油に水素を

添加したものです

酸化しにくい

腐りにくい

加工食品には保存もきくし

コンビニのパンお惣菜など

ビジネスにはとても

いい物なんですが

でもトランス脂肪酸は

体の中にはもともとないものですから

体の中で分解されにくいし

酵素をたくさん使うので

他のものを分解する

時に影響が出る

という風に全く良い事が

ない油トランス脂肪酸は

絶対取ってはいけないので

なるべく控えて頂いた方がいいです

またトランス脂肪酸について

次回以降お伝えさせていただきます。

はい

本日は　食べてはいけない油！！！　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

大阪市　たかだ整骨院

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Posted: 11月 17th, 2018 under 未分類.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】その痛み探さないで、、、、

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　その痛み探さないで、、、、　です。

はい

当院では初回終了時に

やってはいけな事

として説明している事があるんです

それは何なのかといいますと、、、

痛みを探さないでください！！

です。

当院で施術を受けた

ほとんどの方が

施術終了後

体の変化を感じていただくので

やはり家に帰った時などに

色々と試したくなるみたいなんです

がしかし

その行動自体が

逆効果になっているんです

それはなぜなのかといいますと、、、

痛みを探す事は

簡単に言うと

傷口を開いているようなものなんです

当院での施術は

例えるなら

傷口にかさぶたを

作るようなものなんです

その状態でいい姿勢をすることにより

かさぶたのなかの傷が

早く塞がるんです

がしかしそのかさぶたを

はがすようなことをしたら

傷はいつまでたっても

塞がらないですよね？？？

なので痛みを探す行動は

かさぶたをはがし傷口を

開くようなものなんですよね、、、

あともうひっとつは

脳が認知する

痛みがマシになった状態でも

痛みを感じてしまうと

脳みそがここに痛みがあるんだな！？

と認知するんです

なので余計に

痛みの感覚が

消え切らなくて

治癒までに必要以上に

時間がかかります！！！

と体の面でも

脳みその面でも

痛みを探すと

あなたの腰痛や

慢性の痛みが治癒するのを

遅延しますので！！

痛みを探さずに

安静にしていただく事を

お勧めします！！！

そうする事で

あなたの腰痛や

慢性の痛みは

早く改善します！！

ので痛みを探さないでください！！

本日は　　その痛み探さないで、、、、　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

東大阪市　たかだ整骨院

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Posted: 11月 15th, 2018 under 東大阪　坐骨神経痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】今腰痛がないけど、、、本当に大丈夫？？

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　　今腰痛がないけど、、、本当に大丈夫？？　です。

はい

腰痛や慢性の痛みが

自覚症状として改善すると

「あっ治ったわ！！」

と感じる方が多いですが

本当に自覚症状が

改善すると

根本的に改善

しのでしょうか？？

はい

答えはNOです！！

それはなぜなのかといいますと、、、

それはただ自覚的に痛みを感じてないだけで

潜在的にはあなたが気が付いていない

所では腰痛や肩の痛みが存在するんです

はい

それはなぜなのかといいますと、、、

腰痛や慢性の痛みの原因は

ケガや風邪ではないので

傷口が塞がるわけではなく

菌を殺すために薬を飲むわけでもないです

原因は普段の姿勢の悪さと

悪い体の使い方の習慣です

なので自覚的に症状が改善しても

根本的に改善していない方が多いです

ただ今痛みが出ていない状態で

いつ痛みが出てもおかしくない状態なんです！！

じゃあどうすればいいのか？？

当院では毎回体の３点を検査し

あなたの体の状態を明確に評価します

なので自覚的でなく

客観的にあなたの

お体を評価します

なのでその検査で

良い人は真に健康な

体を手に入れる事ができます。

痛みがとれるだけでなく

根本的に改善したい方は

是非ご相談ください！！

本日は　今腰痛がないけど、、、本当に大丈夫？？　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 11月 14th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】姿勢が良くなると起こる5つのメリット！！

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　姿勢が良くなると起こる5つのメリット！！　です。

姿勢については

このブログでも

口を酸っぱくお伝えしていますが

本日はそのメリットについてお伝えします

１つめ

いつもお伝えしてるように

痛みが出る出ないじゃなく

戻ってこないような

お体作りができる！！

腰痛や慢性の痛み改善には

姿勢の改善が必須になります

姿勢の悪い方は

自分の体を自分で支える力が

極端に弱くなっています

なので骨や関節に負担がかかり

腰痛や慢性の痛みが出現します

なので姿勢の改善を

お勧めします

２つめ

肌ツヤがよくなる

姿勢が悪いと

胸郭　胸の動きも

硬くなるので

呼吸が浅くなります

なので姿勢が良くなると

呼吸が深くなります

正しい呼吸ができるという事は

酸素を体中に十分届けることが

できるという事です

慢性的な酸素不足は

お肌のくすみの原因の一つ

なので姿勢を良くし

呼吸を正しくすれば

女性のお肌問題も解決できます。

３つ目

痩せる

姿勢が悪く

猫背気味になると

骨盤が後ろに倒れてしまうと

お腹がポッコリ出てしまいます

さらに慢性的に悪い姿勢をしていると

姿勢を保持する筋肉も弱くなり余計に

お腹が出てしまいます

姿勢を保持するのは

一種の筋トレなんです

しっかり骨盤を立ててもらい

姿勢を良くすると

ポッコリお腹も解消できます

４つめ

体が動きやすくなる

姿勢を良い状態にすると

体の関節は常に

ニュートラルな状態になります

なので

運動の効率も上がりますし

とっさの動作にも対応できます

5つ目

歩行も変わる

４つめと重複するところでもありますが、、、

上半身の姿勢が変わると

足にかかる加重も変わってきます

姿勢が悪いと今までどちらかに

偏った歩き方をしている方が多いです

歩行が崩れることにより

より複雑な歪みが体に生じ

腰痛や慢性の強い痛みを

引き起こしてしまいます

なので姿勢を良くする事により

歩行も良くし健康な体を手に入れましょう！！

はい

いかがでしょうか⁉

他もまだ沢山あるんですが

本日は姿勢に関する

めぼしいメリットをお伝えしました！！

ご参考にしてください！

本日は　姿勢が良くなると起こる5つのメリット！！　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 11月 13th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　, 腰痛　姿勢.
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ファスティングマイスター資格を取得しました！！

こんにちは

東大阪市　ファスティングマイスターの高田です

ブログを更新しました！！

「ファスティングマイスター資格を取得しました！！」

はい

ファスティングという言葉

聞きなれない方も多いと思いますが

ファスティングとは

訳すと断食です

断食と聞くと

修行僧の方を

するイメージする方も

おられますが

僕が取得した資格の

ファスティングの種類は

ミネラルファスティングといいまして、、、

何も食べない断食ではなく

専用の酵素ドリンクを使い

必要な栄養素を摂取しながら

断食していく

断食期間は主に

３日がメインに

なってきますが

半日、一日、３日

７日と期間を選べます

現代人は主に一日

３食食べます

朝昼晩と食べることにより

内臓は常に動いている状態なんです

なのでファスティングをする事により

ずーっと動いている内臓を休める事ができます。

そして現代の日本は

体に悪い添加物や

保存料などを摂取せざる

おえない状態になってます。

体に吸収した悪い物質の

多くは脂肪に蓄積されます

ファスティング中は

脂肪を燃焼することにより

エネルギー源に変えます。

なのでファスティングする事により

体にたまった悪い物質も燃焼されますし

もちろん脂肪が燃焼するので

ダイエットにもなります

ちなみに僕が実践した時は

３日で３キロ痩せましたW

なのでダイエット効果もあり

体のデトックスにもなり

体をリセットすることができます

なので是非皆様には

ファスティングはお勧めです。

またこのブログでも

痛みのことのみでなく

健康栄養のことも

お伝えしていこうと思いますので

是非お見逃し無いようにしてください

はい

本日は「ファスティングマイスター資格を取得しました」でした

本日も最後まで読んでいただき

本当にありがとうございます！！

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Posted: 11月 12th, 2018 under 栄養　美容.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】腰痛のあなたが地べたに座ってはいけない理由

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　腰痛のあなたが地べたに座ってはいけない理由　です。

はい

日本の生活様式は

畳で地べたに座る事が多いです

この地べたに座るのが

良くないんです！！

それはなぜなのかといいますと、、、

地べたに座ることにより

腰が丸くなってしまいます

丸くなる事により

腰と腰の間の椎間板

というクッションに負担がかかり

椎間板が突出してしまう

ヘルニア傾向に

なってしまうんです！！

さらに後湾傾向になると

背骨の前に負担がかかり

高齢の方ですと

知らずのうちに圧迫骨折になったりしますし

なので畳の生活もいいんですが

できたら椅子の生活の方がお体にはいいです

それでももし

地べたに座るのなら正座か

座布団を丸めていただき

少し高さを作った状態で

座るようにしてください！！

本日は　腰痛のあなたが地べたに座ってはいけない理由　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 11月 10th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　, 腰痛　座り方.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】立ち仕事で腰痛ですぐに腰に手を回してしまうあなたへ、、、

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　立ち仕事で腰痛ですぐに腰に手を回してしまうあなたへ、、、　です。

立ち仕事で腰痛になる方

多いと思います

本日は立ち仕事で腰痛になってしまう方に

気を付けてほしい事を

お伝えできればなと思います。

それはなんなのかといいますと

お腹が出てませんか??

という事なんです

体重じゃないですよWW

何なのかといいますと

理想的な姿勢では

重心は腰の骨の前の方に

来ているんです

そうする事により

バランスを保っているんですが

これが姿勢が崩れて

B、Cのように

お腹が前に出る様な

事が起こると

重心線が腰の前方から

後方へ移動するんです

そうする事により

てこの原理が働き

腰から重心線が

遠ざかれば遠ざかるほど

腰に負担がかかるんです

この様な状態になればなるほど

特に腰の関節や椎間板に負担がかかり

知らず知らず内に関節のところで

負担を耐えきれなくなりギクッと

腰痛が出現してしまいます。

はい

じゃあどうすればいいのか

お臍の上と下に手を置いたいただき

上の手と下の手が被さっるように

体を動かしてください

はい

なんなのかといいますと

お腹が前に出ていると

上から見たときに

上の手と下の手が

かぶさるのではなく

下の手が良く見えると思います

なのでお腹を凹ますんではなく

骨盤を意識していただき

上の手と下の手がかぶさるような

所に骨盤を持ってきて下さい

この基準を使うことにより

立っている時に

お腹が前に出て

姿勢が崩れる事が

なくなります

姿勢が崩れる事が

なくなると重心も

正しく体を通って

腰に負担のない立ち方ができると

思いますので立ち仕事で腰痛のあなたは

是非一度試していてください！！

本日は　立ち仕事で腰痛ですぐに腰に手を回してしまうあなたへ、、、　でした。

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【大阪　すべり症　東大阪　整骨院】すべり症とは、、、

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　すべり症とは、、、　です。

すべり症

腰の骨は、椎体という骨と

椎弓という骨の部分でできています。

背骨は、四角い骨が積み木の様に

積み重なって構成されます！！

その骨の中には

神経が入っています

よくあるのが

思春期にスポーツなどで

過剰に横に捻じったり

後ろに倒したりするストレスが

かかることにより

椎体が椎弓から分離します。

(骨折)

そうすることにより

椎体が不安定になるんです。

でも実際一つの椎体が

不安定になろうと

腰自体にはそんなに

影響はないです。

そして次に分離した

椎体が今度負荷がかかり

前方へ滑っていきます

これをすべり症といいます。

すべり症で何が起

こってくるのかといいますと

滑ることによりだるま落とし

のような状態になり

背骨の中の神経を圧迫する事が

あるんです。

でそれにより様々な

重篤なシビレ症状

などが出現します。

でここで注目したいのは

負荷がかかるという事ですが

どの様な負荷がかかるのかといいますと

腰の骨が反るような

腰椎が前弯するような

負荷がかかるんです

なのでよく腰椎が

これ以上前弯しないように

腹筋を鍛えましょうと言われますが

それもいいんですが

対症療法なんです

じゃあなぜ腰椎の前弯が

強くなるのかといいますと

考えて頂きたいです

それはなぜなのか

といいますと、、、、

体が歪んで姿勢が悪くなっているからです

顔が前に出て

背中が猫背になって

猫背の代償で

腰の前弯が強くなるんです

あとさらに言えば

足底の体重のかけ方です

腰椎前弯が強い方は

足底にバランスよく

体重が乗らずに

つま先気味に

かかっている方が多いです。

なのでいくら腹筋をしようと

木を見て森を見ず

の状態になるんです

腹筋をしていただくより

あなたの姿勢の状態を

まずは評価していただき

お体の状態を把握していただき

今すぐにでもいい姿勢をしてください

当院ではDRTという手技をを使い

背骨と骨盤のゆがみを矯正し

（もちろん安全ソフトに）

お体を良い状態にし良い姿勢をしやすい状態にします

そのいい状態で良い姿勢をしていただく事により

腰椎の過剰な前弯が解消され

すべり症の状態も改善に導きます。

なのですべり症で

お悩みの方は

是非当院へご相談ください

本日は　すべり症とは、、、　でした。

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Posted: 11月 8th, 2018 under 東大阪　すべり症.
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【大阪　坐骨神経痛　東大阪　整骨院】レントゲンではわからない腰痛の原因

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　レントゲンではわからない腰痛　です。

よく腰痛や慢性の痛みで

「病院に行ったけど

レントゲンやMRIでは

異常なしと言われました」

とおっしゃる方が

多いですが、、、

そのような方にかぎって

腰痛や慢性の痛みで

強い症状をお持ちの方が多いです

レントゲンでは主に骨の状態がわかります

しMRIでは筋肉や軟部組織の状態までわかる

素晴らしい検査機器です

がしかし

ここで一つ注意しないと

いけないことがあるんです！！

それは何なのかといいますと

筋肉や関節です

筋肉の硬さや

筋肉が短くなっている状態

骨自体の動きや関節の硬さ

まではわからないのです

腰痛や慢性の痛みでお悩みの方は

筋肉や関節に問題のある方が多いです。

もちろん心因性という

ストレスからくるものも

ありますが、、、、

まずは筋肉、関節の問題に

着目していただいた方が

いいです！！！

当院ではDRTという手技を使い

背骨の歪みを矯正することにより

筋肉や関節の状態を良くし

お体を回復へと導きます。

病院へ行ったけど

異常なしと言われたけど

長年の腰痛や慢性の痛みで

お悩みの方は是非当院へ

ご相談ください！！

本日は　　　レントゲンではわからない腰痛　　でした。

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Posted: 11月 7th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】腰痛のあなたが座るべきイス

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　腰痛のあなたが座るべきイス　です。

はい

当院に来院される方には

姿勢の重要性をお伝えしています

特に姿勢を安定させる為に

まずは座位姿勢から

意識していただいてます。

調整後に良い姿勢を

意識していただく為に

当院ではこのようにお伝えしています！！

「これから３カ月くらいは訓練だと思って

やらかいソファーとか地べたには座らないで下さい」

とお伝えしています。

じゃあどこに座れば

いいのかといいますと？？

できれば背もたれのついた

四つ足のイスに座ってただいてます。

具体的には背もたれの

傾斜があまりなく

リクライニングがない

イスを選んでいただいてます。

そして座る時は

膝関節９０度屈曲位

腰はしっかりと背筋を伸ばす

状態にしていただきます。

イスの高さなんですが

どれくらいの高さが

理想かといいますと、、、

それは

あなたの足の裏が

地面につく高さです

イスが高くて

足の裏が浮いちゃうと

足の裏が地面に

ついている時より

状態が不安定になって

しまいますので

なるべく足の裏が

地面についた方がいいです。

そして座面、お尻があたるところは

あまり硬すぎてもお尻が痛いですし

逆に沈みすぎると姿勢が崩れてくるので

あなたの良い姿勢を崩さない程度の

柔らかさにしてください！！

当院ではそのようなイスに座っていただき

正しい姿勢を意識していただく事により

あなたの腰痛や慢性の痛みを最短で

改善へと導きます。

なので腰痛や慢性の痛みで

お悩みのあなたは

イスを選ぶときに上記のような

ポイントを意識してみてください！！

もしわからないことがあれば

当院までご連絡ください！

はい

本日は　腰痛のあなたが座るべきイス　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 11月 6th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】下がってる頭の良い位置の見つけ方

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　下がってる頭の良い位置の見つけ方　です。

はい

腰痛や慢性の痛み改善に

姿勢の重要性を

このブログでは

毎回お伝えしています

姿勢が悪い方は

頭が前に行き

目線が下がってしまう

傾向にあると思います、、、

当院ではどのように

指導しているのかといいますと、、、

まず目線を普段より

２つか３つ上げてください

そして前に出ている頭を

後ろに直すように

持っていってください

そして

ここからがポイントなんですが

なかにはどの位後ろに持って行った方が

いいのかわからない方がおられます

そのような方に

僕はどういう風に

指導しているのかといいますと

まずは最大限後ろに持っていってください

そうすると喉がつまって苦しくなると思います

その状態より少し力を抜いていただきます

そうすると喉や首は苦しくないが

いつもとは違う位置に頭があると思います

姿勢を意識していただく時は

皆様に力はそんなにいらないけど

違和感たっぷりなところを

探して下さいとお伝えします。

良く反り腰だから

腹筋が弱いので

腹筋に力を入れながら

生活していますと

いおっしゃる方がおられますが、、、

ずーと力を入れ続ける

というのは現実的には

不可能なんです。

ですしいい姿勢をするだけで

腹筋やいろんな筋力がついてきますので

わざわざ自分でグーっと力を

入れ続ける必要もないです。

話は戻りますが、、、

頭を最大限後ろに持っていき

喉が苦しくなるところより

少し前にしていただくと

首や喉も苦しくないですし

良い位置良い状態を

キープする事ができますので

頭の位置がどこかわからないようでしたら

是非上記の方法を試してみてください

頭の位置をいい位置に

キープする事ができたら

あなたの腰痛や慢性の痛みを

早く改善する事ができますので

是非一度試してみてください

本日は　下がってる頭の良い位置の見つけ方　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 11月 5th, 2018 under セルフケア　すべり症, セルフケア　ギックリ腰, セルフケア　分離症, セルフケア　坐骨神経痛, セルフケア　椎間板ヘルニア, セルフケア　脊柱管狭窄症, セルフケア　腰痛, 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】偏平足のあなたの腰痛

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　偏平足のあなたの腰痛　です。

はい

足なんですが

偏平足だったら

どの様な事が

体に起こりやすいのか、、、

体は連鎖がありますので

その連鎖どうりになるんですが

扁平足になると

すねの骨が内に回る

方向にいくんです

そうすることにより

太ももの骨は

外に回ります

太ももの骨が

外に回ると骨盤は

後ろに倒れるんです。

そうする事により

横から見ると

全体的に丸っこい

姿勢の完成です。

逆もしかり

足の裏の土踏まずが

異常に高い方は

すねの骨が外側に回る

太ももの骨が内に回る

そうすることにより

骨盤が前に倒れる

で反り腰の完成です！！

上記の内容は基本的なことになるんで

もちろんイレギュラーはありますが

この様に物事を考えると

腰であろうと首であろうと

膝であろうと痛い場所ばかりに

フォーカスするのではなく

全身の状態をしっかりと見ていく事が重要だと

わかります。

当院ではしっかりと全身を

見させて頂きあなたの腰痛や

痛みを改善に導きます。

なので慢性の腰痛や

痛みでお悩みの方は

是非当院へご相談下さい！！

本日は　偏平足のあなたの腰痛　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

東大阪市　たかだ整骨院

住所

大阪府東大阪市大蓮東４－６－４

（近鉄久宝寺口駅から徒歩６分）

★お電話でのご予約はこちら

０６－７５０５－６７５４

（施術中は電話に出ることができないので、留守電にメッセージをお願いします！！）

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東大阪市唯一の慢性腰痛専門整体　たかだ整骨院

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Posted: 11月 4th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　腰痛】（スポーツ）肩からくる腰痛の原因！！

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　（スポーツ）肩からくる腰痛の原因！！　です。

はい

以前スポーツで腰痛になりやすいもの

片側の使い過ぎにより

体のバランスを崩すとお伝えしましたが、、、

この腰痛になりやすい

スポーツの中に

野球とお伝えしました

野球なんですが

肩や肘を痛めることが

多いと思うんですが

肩からくる腰痛というのもあるんです

それは何なのかといいますと

野球はボールを投げるときに

振りかぶりの動作をしますよね

あれは僕たちの業界では

オーバーヘットモーション

と言われているんですが

この振りかぶりの動作が

あまりよくないと言われています。

それはなぜなのかといいますと、、、

振りかぶりの動作を繰り返すことにより

肩甲骨の位置が変わってくるんです

はい

肩甲骨は鎖骨と腕の骨に

関節としてついていますが

大部分は肋骨の上に

浮いているんです

そしていろんな筋肉に

係留されている状態です

なので振りかぶり動作を繰り返すことにより

鎖骨　上腕骨　肩甲骨の

バランスが崩れていき

振りかぶらない方に比べて

振りかぶる方の肩甲骨が

下がってしまうんです。

このことにより

鎖骨　腕の骨　肩甲骨

のバランスが崩れて

肩を上げるとき

痛みなどの症状が

出現しますが

これと同様

肩甲骨の位置が変わると

もちろん骨盤にも影響がでます

肩甲骨の変位は

下に下がって少し前に出るようになります

専門的に言うと下制　下方回旋　前傾ですね

なので上半身で捻じれの歪みも生じてきます

その捻じれの歪みは

骨盤や下肢まで及びますので

もちろん腰痛や痛みの症状として出現します。

あと肩から腰まで伸びている筋肉も

ありますし筋膜のつながりなどで

腰の筋肉とも大いに関係していきます

じゃあそんなあなたが

腰痛や痛みをなくすには

どうすればいいのか？？

はいそれは３つ方法があります

１つめ

まずは左右差がないように

姿勢を意識してください！！

普段から肩の上がり下がりを

意識するだけでも違ってくると思います

２つめ

肩甲骨を良く動かし

肩甲骨の動きを出して

下さい！！！

振りかぶる方の肩は

肩甲骨の動きが硬くなって

動きにくくなっています。

その逆に腕の骨が肩甲骨の

動きをカバーしようとして

過剰に動いているという状態なんです。

なのでしっかりと

肩甲骨の動きを出すことが

重要になってきます！！

３つ目

これが一番重要なんですが、、、

背骨と骨盤のゆがみを矯正する

やはり肩であろうと

足であろうと

土台は骨盤背骨になります

なのでその土台の

状態をしっかりと

整える事により

肩の動きも

腰の痛みも

解消されますので

木を見て森を見ず

の状態にならない様に

しっかりと土台の状態を

良くし根本的に改善しましょう

当院では

DRTという技術を

使い骨盤と背骨を矯正します。

腰痛や慢性の痛みで

お悩みの方は

是非当院へご相談下さい！！

本日は　スポーツで肩からくる腰痛の原因！！　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

東大阪市　たかだ整骨院

住所

大阪府東大阪市大蓮東４－６－４

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Posted: 11月 2nd, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】腰痛のあなたが足を組むのをやめれる方法！！

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　腰痛のあなたが今すぐ足を組むのをやめれる方法！！　です。

腰痛の方で

どうしても

足を組むのを

やめれない方が

おられます

その様な方は

何が問題なのか

といいますと、、、

座り方なんです

はい

根本の座り方が

間違っているんです

じゃあその

座り方をどうすればいいのか

といいますと、、、、

坐骨で座って下さい！！

座っている時お尻を

触っていただくと

なにか当たる

骨があると思います

それが坐骨です

上記の絵のように

坐骨で座り

しっかりと骨盤を

立てていただくと

足が組めないはずなんです

なので

足が組めちゃう

方はそもそも

骨盤を立てた座り方

良い座り方ができてないんです

実際やっていただくと

非常にわかりやすいと

思いますので

是非一度試してみてください

と

ここで一つ

注意しないといけない事があるんです

それは何なのかといいますと

坐骨神経痛で伸ばすのが辛い方

は坐骨で座ると痺れなどの症状が

強く出る場合があるので

そのような方は控えてください

あと

反り腰が強い方も

坐骨で座るのは

問題ないのですが

ここでいい姿勢をしようとして

普段より伸ばしてしまうと

反り腰を助長してしまう可能性が

ありますので注意してください

もし上記の事が

わからないようでしたら

いつでも当院へご相談下さい！！

本日は　腰痛のあなたが今すぐ足を組むのをやめれる方法！！　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 11月 1st, 2018 under セルフケア　すべり症, セルフケア　ギックリ腰, セルフケア　分離症, セルフケア　坐骨神経痛, セルフケア　椎間板ヘルニア, セルフケア　脊柱管狭窄症, セルフケア　腰痛, 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　坐骨神経痛　東大阪　整骨院】あなたの坐骨神経痛を簡単チェック！！

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　あなたの坐骨神経痛を簡単チェック！！　です。

はい

坐骨神経痛

お尻から太ももの

後ろにかけての痛み痺れ

なんですが

様々な症状の

度合いが

あると思います。

本日は坐骨神経痛のあなたが

あなたの症状の重症度合いを

確認していただければなと思います。

当院でもよく使う

坐骨神経痛の重症度合い

を評価するテスト法

ラセーグテスト　坐骨神経

（方法）

上向きで患者の片側の足を挙上し、

痛みが太ももと膝下まで発現

しそれ以上足を上げられない

場合に陽性とする。

正常でしたら７０度まで上げていけますが

坐骨神経に異常があれば７０度までで痛みが

出現するというものです！！

なので

ご家族に足を上げてもらい

痛みが出るなら陽性

という事になります！！

重症の方は上向きで

寝る事すらできない

場合もあります。

これはかなり重症なので

我慢せずに早めに

治療していく事を

お勧めします！！

上向きで寝れない方

たまにおられるんですが、、、

間違っても上向きで寝れないので

頑張って体を伸ばして寝る

という事はやめてください

大変なことになってしまう

可能性がありますので

そのような方は痛い方を

上にして横向きで寝てください

はい

ここで一つポイントなんですが

あなたが坐骨神経痛と

思ってても

ラセーグテストをすると

全く引っかからない場合があります

その場合は坐骨神経からの痛みではなく

他の原因を考えないといけないです。

それは何なのかといいますと、、、

体の歪みです！！

骨盤背骨が歪むと

体のバランスが崩れて

筋肉筋膜を引っ張り

坐骨神経痛様

症状を呈すことが

あります。

当院でDRTという

背骨と骨盤を

矯正する技術を使い

お体の歪みを

治療していきます。

なので坐骨神経痛

や慢性の痛みでお悩みの方

は是非当院へご相談ください！！

本日は　あなたの坐骨神経痛を簡単チェック！！　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 10月 31st, 2018 under セルフケア　坐骨神経痛, 東大阪　坐骨神経痛.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】なぜ当院ではソフトな刺激でこんなにも腰痛が改善するのか？？

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　なぜ当院ではソフトな刺激でこんなにも腰痛が改善するのか？？　です。

はい

当院では来院される

患者様はソフトなのに

変化が出るので

とても驚かれます。

でも実際人間の体は

そのような弱い刺激でも

十分効果があるんです。

それはなぜなのかといいますと

弱い刺激でも

脳は刺激としてしっかり

認識してくれるからです！！

はい

特にきつい刺激に

なれている方は

弱い刺激を物足らない

と思われるかもしれませんが

人間の体には適刺激が

あるんです！！

例えるなら

うどんに入れる

一味と同じです（微笑）

なんなのかといいますと！

一味は少しの量だから

スパイスとしてうどんの味を

引き立ててくれますが、、、

でも一味だらけのうどんは

もう、うどん自体の本来の味は

しないですよね、、、

そしてその味に慣れてしまうと

ドンドン物足らなくなる事が

あると思います。

辛い味ばかり食べていると

いつか胃腸に何らかの

障害を生じます

というように人間の体に

入れる刺激はなんでも

基本弱めで十分なんです。

なぜなのかといいますと

先ほどもお伝えしましたが

ちゃんと脳みそは

刺激として認識してくれます

ので体は必ず変化していきます。

そして治療として

体を触らせて頂いて

いるのも刺激です。

やはり理想としては

最小限の刺激で

最大限の効果です。

当院ではDRTという

ソフトな刺激で

骨盤と背骨を矯正する

技術を使い体を矯正してきます。

弱い刺激でも脳みそも

そうなんですが

十分骨の歪みは

矯正されるんです。

もちろん

適刺激を超えてしまうと

一味のように体を壊してしまいます。

ので当院では

最小限の的刺激で

最大限の効果を発揮

できるようにお体を

見さていただきますので

腰痛や慢性の痛みでお悩みの方は

是非当院へご相談ください！！

本日は　なぜ当院ではソフトな刺激でこんなにも腰痛が改善するのか？？　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 10月 30th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】低周波は何の為にするのか？？

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　低周波は何の為にするのか？？　です。

はい

【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】腰痛になりやすいスポーツとは？？

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　腰痛になりやすいスポーツとは　です。

はい

僕もラグビーやっていましたが

コンタクトスポーツや格闘技は

当たり前として（微笑）

それ以外のスポーツでなりやすい

理由を本日はお伝えします！！

先に言ってしまうんですが、、、

片側的なスポーツです

明確に言うと、、、

野球やゴルフです！！

僕は以前病院勤務時代

野球少年約２００人以上を対象に

健康診断を兼ねて

体の状態を検査（可動域やバランス）

させて頂いた経験があるんですが

その時ほぼ9割以上の方が

体に著明にわかるぐらいの

側弯がありました。

その側弯が腰痛の

直接的な原因になるかとは

そこまでの評価はしていませんが、、、

やはり片側のみよく使うスポーツは

どうしてもどちらかに

負担がかかりすぎていしまう

という事になるんだなと再確認しました。

人間は左右均等ではないですし

その方のバランスがとれる範囲で

痛みの出ない様に左右のバランスをとって

日常生活を過ごしています！

普段どうり日常生活を

過ごしていても

そのように左右差が

出現していきますが

それ以上の負担が

意図的にさらに

反復して片側に加わると

もちろんバランスが崩れて

腰痛やその他の痛みなどの

症状として出現します。

じゃあどうすればいいのか？？

本日は簡単な３つ方法をお伝えします

一つ目

簡単なのは練習で

逆打ち逆投げをする

という事です。

そうすることにより

体をケアすることができます。

二つ目は

なるべく左右均等の

良い姿勢をするという事です。

もちろん片側に使うことにより

肩が下がったり上がったり

腰が右に行ったり左に行ったりと

目視でも確認できる様々な変化が

あると思いますが

それを左右均等になれるように

常日頃から意識してください。

最後は

歩くときもなるべく

足をまっすぐ出して

どちらかに偏らない様に

してください！！

姿勢が偏ると

歩行も偏ります

逆に歩行が偏ると

姿勢も偏ってきますので

歩き方色々

やり方がありますが

難しい事を考えないで

足をまっすぐ出すように

していただき真っすぐ

歩くようににして下さい

はい

でも一番いいのは

施術を受けて片側に偏る

歪みを治療することです。

当院ではDRTという技術を使い

骨盤背骨を矯正し

体の歪みを治療していきます

非常にソフトな刺激で気持ちよく

お子様から高齢者の方まで

安心して受けることができますので

スポーツなどによる

片側的な歪み腰痛などで

お悩みの方は是非

当院へご相談ください！！

本日は　腰痛になりやすいスポーツとは　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 10月 28th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】骨盤矯正だけでは不十分な理由！！

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　骨盤矯正だけでは不十分な理由！！　です。

はい

腰痛の患者様にご質問頂いたので

お答えしようと思います！！

「骨盤矯正したらまたズレる事あるん？？」

この質問に対して

僕はこのように答えます！！

「はいズレますよ」

それはなぜなのかといいますと、、、

骨盤や背骨がずれるのは

歪むのは日常生活の

悪い姿勢や悪い習慣が原因なんです！

なので骨盤矯正するからといって

足を組んだり

ソファーでだらーんとした

座り方をしたり

立っている時背筋が伸びず

猫背になったりすると

もちろん歪んできます

一回の矯正で

一生歪まないなんて

聞いた事ないです。

例えるなら

風邪を引いて注射や薬を飲んで

安静にし体を休めることにより

風邪が回復します。

ここで無理をせず

日常生活を見直し

体に負担のないように

過ごすと簡単には体調を

崩さないと思いますが、、、

がしかしまた忙しい日々に戻り

休むことなく体を酷使し続けると

もちろん体は悲鳴をあげて

また風邪を引いてしまいますよね！？

はい

なので骨盤矯正後

非常に大事な事が

あるんです！！

それは

良い姿勢を

するという事です

はい

またこれかと

このブログを読んでいる方は

思うかもしれませんが（微笑）

なぜ骨盤が

歪んでしまうのかと

いいますと、、、

普段の悪い姿勢

悪い日常生活の習慣

によるものが原因ですので

せっかく整えた

骨盤をまた歪まないよう

良い状態に保つ為に

必ずいい姿勢をしてください！！

はい

本日は　骨盤矯正だけでは不十分な理由！！　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 10月 27th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】あなたの足は長いの短いの？？

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　あなたの足は長いの短いの？？　です。

はい

よく患者様から

「私右足が短くなってるんです」

とか

「ズボンのすそがいつも左が短いんです」

などなど

お聞きしますが、、、

はい

足が短い長いというのは

実際起こってきます。

がしかし

それは注意しないと

いけないことなんです

はい

何なのかといいますと、、、

上向きで寝ていただきます。

そうするとどちらかの

足が短い長いを

見ていただきます。

次にうつむせになっていただくと

足が逆転していることがあるんです。

はい

これはなぜなのかといいますと、、、

上向きで寝ているときは

ベットなどによって

骨盤と背骨が圧迫されて

いるのである程度制限がかかった

状態だという事です。

うつぶせになると

骨盤と背骨がフリーになるので

上向きよりまた違う状態になるんです。

じゃあ立ってみると

足はどうなるのかといいますと、、、

足首の関節が

代償するので

また違った状態になるんです。

はい

なのでこのように

常に自分の足は

どちらかが短い

長いと思っていても

上記のように

あなたの体は変化します

足が長い短いという

ところもあるんですが

一番重要なのは

あなたの体の

歪みを明確に

評価するという事です。

足が長いから

どこどこが下がって

いるからでなく

木を見て森を見ずの状態にならない為に

詳細にお体の全身の歪みを

理解することが重要です。

当院では詳細にお体の歪みを

評価させて頂きますので

腰痛や慢性の痛みでお悩みの方は

是非ともご相談下さい！！

本日は　あなたの足は長いの短いの？？　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 10月 26th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　坐骨神経痛　東大阪　整骨院】たかだ整骨院　患者様　喜びの声

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　たかだ整骨院　患者様　喜びの声　です。

本日も患者様から

喜びの声を頂きました。

Q、たかだ整骨院へこらる前はどの様なお悩みがありましたか？？

坐骨神経痛と診断され立っているのも辛い状態でした！！

Q、そのお悩みを解決する為に何をされていましたか？

ストレッチ及び安静にしていた。

Q、沢山の整骨院がある中でなぜたかだ整骨院へ来院されたのですか？

ネットで様々な整骨院を探したが当院が一番信用できそうだった為

Q、たかだ整骨院の問診カウンセリング施術はいかがだったでしょうか？？

問題なく的確なアドバイスを頂けたと思う。

Q、他の整骨院と比べて何か違うところはありましたか？

他の整骨院は行ったことがないためわからない

Q、同じような症状で悩んでおられる方にメッセージをお願い致します。

最初のうちは半信半疑でしたが回数を重ねるごとに

良くなっていくのを感じた。しかしながら先生の力だけでなく

自分も日常の姿勢や教えてもらったストレッチ等を反復して

行うことが回復の近道と考える！！

はい

初めは立っているのも

お辛いようでしたが、、

現在は痛みもだいぶん

改善されています！！

当院では同じような痛みやしびれの方

のお役に立つことができると思いますので

腰痛やしびれ、慢性の痛みで

お悩みのようでしたら

是非とも当院へご相談下さい！！

本日は　たかだ整骨院　患者様　喜びの声　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 10月 25th, 2018 under 東大阪　坐骨神経痛.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】痛み止めについて！！

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　痛み止めについて！！　です。

はい

痛み止め

病院で処方されるもの

薬局で購入できるもの

様々な種類があると思います。

僕は痛いときに痛み止めを

服用するのは良いと思います

よく患者様から

「薬飲みすぎたらクセなるからあかん」

「薬飲みすぎると今度薬が効かないようになる」

などなど

良くお聞きしますが、、、

まず大前提をご理解

いただけたらなと思います。

まず

薬には最大摂取量というものが

決まっています。

その中で病院で処方されますので

上記のように

クセなる、効かないようにならないように

病院でお医者様が管理していただいていますので

まずそれはないです。

がしかし

薬を飲んで痛みが

マシになるからと言って

安静にせずに体に負担がかかり

薬の効能が切れると余計に症状が

悪化するという事がよくあります

例えるなら

風邪の時に薬を飲んで

家で安静に寝るから

風邪が治っていくので

薬飲むからといって

遊び行くと良くは

ならないですよね？？

なので腰痛や

しびれ、体の痛みも

同じです！！

薬を飲んで痛くなくなるので

色々動き始めると

薬が切れると

余計に症状が

悪化する事が多いです

なので薬が効いている時ほど

普段以上に安静にしていただいた方が

より回復に向かいます

でも一番大事なのは

痛くなれば薬を飲めばいい

薬があれば安心だ、、、

という感じで薬に依存しないで

薬に治してもらうのではなく

あなた自身が自分で治そうと

思う気持ちが大事です！！

のでそのように薬と向き合って

頂いてはいかがでしょうか？？

僕はこの方が早く

あなたが痛みのない

健康な生活を手に入れる事

ができると思います

ので是非ご参考にしてください

本日は　痛み止めについて！！　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 10月 24th, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　腰痛　東大阪　整骨院】呼吸と腰痛の関係

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　呼吸と腰痛の関係　です。

はい

姿勢が悪くなることにより

胸郭が圧迫されます。

そうすることにより

呼吸量が減りますよね？？

呼吸量が減ることにより

体に入ってくる酸素量が減りますよね？？

姿勢がいい時はと悪い時は

肺活量に２０～３０％の差が出る

と言われています！！

人間の一日の呼吸量は

だいたい２万回と言われています

なので呼吸が浅くなるこのにより

体内の酸素濃度の低下

酸素濃度が低下することにより

新陳代謝が落ちて欠血行が悪くなる

筋肉が硬くなり体が冷える

そのせいで腰痛、肩こり、冷え性、むくみ、

便秘、肌荒れなどの原因にもなります。

さらに体の自然治癒力が低下し

病気になりやすく、治りにくくなります。

なので呼吸というのは非常に大事なんです

その呼吸を良くするために

良い姿勢をキープすることは

それ以上に大事になって来ますので

良い呼吸をするために

良い姿勢をするように

意識してみてください！！

本日は　呼吸と腰痛の関係　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 10月 23rd, 2018 under 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　坐骨神経痛　東大阪　整骨院】その坐骨神経痛の原因はもしや、、、

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　その坐骨神経痛の原因はもしや、、、です。

腰から太ももの後ろに伸びてる太い神経

それを坐骨神経といいます

それがよくなんらかの原因で

圧迫されたり引っ張られたりして

太ももの後ろなどに痛み、痺れが出現する

それを坐骨神経痛といいますが、、、

よくこのブログでも歪みを中心に

お伝えさせて頂てますが、、、

体の歪み筋肉、骨などと

別の原因で起こってくる場合が

あるんです。

それは、、、

ヘルペスウィルスです！

「ヘルペスウイルス」が皮膚や

粘膜に感染して、水ぶくれが

できるんです。

よくテレビなどで

口唇ヘルペス(口の周りにできるヘルペス)

の薬の宣伝をしたりと

身近な病気の一つでは

ないでしょうか

このくちびるのまわりに

水ぶくれができる

口唇ヘルペスの場合、

多くの日本人が感染している

と言われています！

ヘルペスウイルスは、

感染すると症状が治った後も

人の細胞の中にじっと隠れていて、

普段は症状が出てこないのが特徴です。

ところが風邪や疲れなどで体の抵抗力が落ち

ると、突然出てきて暴れ出してしまいます。

そのヘルペスが坐骨神経にまでいくと

坐骨神経痛を引き起こします。

なので坐骨神経痛のあなたは

一度あなたの皮膚の状態に注意して

みてください！

もしかすると皮膚が赤く腫れて

いるかもしれません

その場合はヘルペスによる

可能性があるので

すぐ内科を受診することを

オススメします。

ヘルペスはほっておくと

怖い病気なので

早期の対応をオススメします。

はい

本日は　その坐骨神経痛の原因はもしや、、、　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

東大阪市　たかだ整骨院

住所

大阪府東大阪市大蓮東４－６－４

（近鉄久宝寺口駅から徒歩６分）

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Posted: 10月 22nd, 2018 under 東大阪　坐骨神経痛, 東大阪　慢性腰痛, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　ぎっくり腰　東大阪　整骨院】ぎっくり腰はこう立ち上がって下さい！！

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　ぎっくり腰はこう立ち上がって下さい！！　です。

はい

季節的に少し

冷えてきたせいか、、、

最近はぎっくり腰の患者様

が以前より少し増えたような気がします。

ぎっくり腰なんですが

よく前屈すると痛い

立ち上がりが痛い

とおっしゃる方が多いです。

ぎっくり腰の

方にこの立ち上がり方

をお伝えするだけで

「腰痛がだいぶんましに

なりました。」

とおっしゃる方が多いので

本日はお伝えしようと思います。

それはどういう事

なのかといいますと、、、

座っている姿勢から

立ち上がる時に人間は前屈します

そうすることにより

足に体重を乗せ

円滑に立ち上がることが

できるのですが、、、

ぎっくり腰の方は

この前屈する動作で

痛くなりますので

当院では

前屈しない様に

「座った姿勢からそのまま

真っすぐ真上に立ち上がって下さい」

とお伝えします。

上半身を動かさない

固定した状態で

そのまま真上に立っていただく

そうすることにより

前屈することなく

立ち上がることができます。

でも正常の前屈は

足に体重を載せますが

今回は前屈しないので

足に体重が乗らない

なのでその代わりに

支えとして

体の横にある壁を

支えとしてもってもらったり

前にある机やいすを

支えにして立っていただくと

より安定して立つことができます

その立ち上がり方を

するだけで立ち上がり時に

毎回前屈しなくなりますので

早く腰痛が改善する方向にいきますので

ぎっくり腰で立ち上がりが

痛いあなたは是非とも

実践してみてください！！

本日は　ぎっくり腰はこう立ち上がって下さい！！　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

東大阪市　たかだ整骨院

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大阪府東大阪市大蓮東４－６－４

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Posted: 10月 16th, 2018 under 東大阪　ぎっくり腰, 東大阪　腰痛　.
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【大阪　ヘルニア　東大阪　整骨院】この筋肉は硬いのか短いのか？？

こんにちは。

東大阪のたかだ整骨院　院長 DRTインストラクターの高田です。

本日もブログへの訪問、本当にありがとうございます！

本日は　この筋肉は硬いのか短いのか？？　です。

はい

よく患者様から

ご質問いただく事が

ありますが、、、

この筋肉は硬いの？

それとも短くなっているの？？

ストレッチした方がいいのか？？

マッサージとかして柔らかくした方がいいのですか？？

とご質問頂くのですが、、、

筋肉が硬くなっているのと

短くなっているのは別なんです！！

筋肉が短くなっている

それは筋肉の短縮です

筋肉が短縮するという事

なんですがこれは単純に

短くなっているという事で

膝を曲げた状態で

３時間ぐらい座ると

今度伸ばしにくく

なりますよね？？

後ろを伸ばすと

ストレッチすると

伸びてる感じが

ありますよね？？

それが筋肉が

短縮しているという事です

あともう一つも

筋肉が硬くなっているという事は

どういうことなのかといいますと、、、

腕でもよく使うとコリのようなものが

ありますよね押さえるとイタ気持ちいい

というようなところです。

それは硬くなっているんです。

これを専門的に言いますと

硬結と言います。

硬結というのは。。。

ここからは専門的になるので

興味のある方のみご覧ください

簡単にまとめると硬くなってるという事です

筋硬結とは

（ウキペディアより参照）

激しい運動等の過負荷により筋肉が微少損傷を受けた場合、

その部分の筋肉が収縮して、一般に言う筋肉痛の症状が現れ、

通常は数日から数週間で自己回復する。

しかし、回復の過程でさらに過負荷をかけたり、

冷やしたりして血行の悪い状態にすると、この収縮が元に戻らなくなり、

筋肉が拘縮状態になり痛みを発生し続ける。

この状態を「索状硬結（さくじょうこうけつ、Taut Band）」

または「筋硬結（きんこうけつ、Muscle Knots）」と呼び、

索状硬結部位へ物理的に力を加えると強い痛みを感じる事から、

この状態の部位を圧痛点 (Tender Point) と呼ぶ。

簡単にまとめると

何か負担がかかると

その負担がかかったところは

通常なら自然と改善していきますが

回復していく過程で

なにか他の負担がかかると

回復せずに硬くなってしまう。

そうすると硬いシコリのような

ものが発生する。

それが硬結と呼ばれるものです！！

はい

このように硬くなっているので

ストレッチしてもそんなに

柔らかくはならないです。

これを柔らかくするのに

一般的には　ダイレクト

にそこにマッサージや

揺らしたりする振動刺激を

加えたらいいと言われるんです。

もちろん短くなるのと

硬くなるのが合わさって

起こってくることもあります。

はい

ではそのような状態に

当院ではどうするのか、、、

当院ではDRTという技術を

使い骨盤と背骨を矯正します。

そうすることにより

筋肉がついている

背骨の歪みがとれますので

無駄に筋肉を悪い方向に

引っ張る必要もなくなります。

そして揺らす振動刺激が入りますので

硬くなった硬結も緩んでくるんです。

はい

そしてそのいい状態を

良い姿勢でキープすることにより

筋肉が短くも硬くもならない状態になります。

なので

当院では背骨と骨盤を

矯正させて頂き筋肉も

調整させて頂きます。

はい

その方に必要なら

当院でも場合によっては

ストレッチや体操なども

お伝えしますが、、

基本は背骨と骨盤を

見させて頂き筋肉の問題も

解決させて頂きます！！

本日は　この筋肉は硬いのか短いのか？？　でした。

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

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Posted: 10月 15th, 2018 under 未分類.
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東大阪市で唯一の「自律神経症状」専門 たかだ整骨院

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